东城壹号院带您一起健康养生

2019-04-26 08:35:12

东城壹号院带您一起健康养生

大地回春，鸟语花香，愿你在徐徐微风中，与快乐一起荡漾；在懒洋洋的阳光中，与幸福一起歌唱；在白如絮的云中，与梦想一起跳舞。亲爱的朋友，愿你拥抱美好的每一天！

相遇相知东城壹号院1人生与缘分

即使在匆匆的岁月，也不能失去对幸福美好的向往，那些摆脱平庸的梦总能编制我们简单的生活，为我们简单的时光点缀希望。不能说我们总要多热爱生活，但总要有一颗懂得欣赏和珍惜的心。那么东城壹号院就让大家于2019年4月27日下午14:00-17:00携手禅月瑜伽与大家一起谈养生之道。

示意图来源于网络

瑜伽是一种源自印度的养生运动之一,近年来已经成为了年轻人养生保健,放松身心的流行运动之一。

　　瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。其好处便是可以增强抵抗能力，提高免疫系统;可以保持苗条的身材，增强身体柔韧度;可以休养身心，达到平心、静气的状态;可以调节生理平衡。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

现在中国人也不断的有练习瑜伽的意识，不光是年轻人，一些老年人也在用瑜伽来提高自己更好的状态。

其实练习瑜伽的时候更需要的是与大自然环境的结合，与土壤与新鲜空气的结合，难道您不想生活的环境是充满绿色生命气息的吗，呼吸着新鲜的空气，做着养生瑜伽，那么东城壹号院将会带给你这样的环境，让您与大自然环境更近的融合。东城壹号院让您在自己家楼下就能体验。